5.3 km | 00:29:28 | 05:31/km日期: 2018-06-19 20:11 - 平均心率: 143 - 卡路里: 407 Cal - 總步數: 5564 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'55" / 05'45" / 05'46" / 05'18" / 05'12" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'06" (+00'55") | 215 / 215 | 185 / 88 |
| 2 | | 05'50" (+00'39") | 433 / 648 | 187 / 91 |
| 3 | | 05'48" (+00'37") | 427 / 1076 | 187 / 91 |
| 4 | | 05'47" (+00'36") | 428 / 1505 | 186 / 92 |
| 5 | | 05'50" (+00'39") | 425 / 1930 | 185 / 92 |
| 6 | | 05'40" (+00'29") | 435 / 2366 | 188 / 93 |
| 7 | | 05'45" (+00'34") | 428 / 2794 | 188 / 92 |
| 8 | | 05'37" (+00'26") | 426 / 3221 | 190 / 93 |
| 9 | | 05'24" (+00'13") | 428 / 3649 | 189 / 97 |
| 10 | | 05'13" (+00'02") | 415 / 4064 | 191 / 100 |
| 11 | | 05'12" (+00'01") | 425 / 4490 | 191 / 100 |
| 12 | | 05'11" | 416 / 4906 | 191 / 100 |
| 13 | | 04'39" | 421 / 5328 | 191 / 112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
51.14 km 
NIKE FREE 3.0 v4 累積 :
1814.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'45" | 00:11'40" |
| 3 | 05'46" | 00:17'26" |
| 4 | 05'18" | 00:22'44" |
| 5 | 05'12" | 00:27'56" |
| 5.3 | 04'39" | 00:29'28" |
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