Andy Lin 2018/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lin 基隆
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1.0 km | 00:16:24 | 15:52/km

日期: 2018-06-17 19:02 - 地點: 義四路-漢堡王 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 103 - 卡路里: 54 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 15'50" / 16'40" /

騎機車載老婆大人去漢堡王吃晚餐，機車停在義四路口再一起散步去。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 144.55 km

Saucony Hattori 累積 : 657.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

王進星, 閃閃和其他 17 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'50"	00:15'50"
1.0	16'24"	00:16'23"

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