11.0 km | 01:16:06 | 06:55/km日期: 2018-06-17 16:43 - 平均心率: 134 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'01" / 06'21" / 06'23" / 06'41" / 06'38" / 06'21" / 06'29" / 06'10" / 06'28" / 05'30" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" (+00'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'09" (+00'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'28" (+00'59") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'29" | 1000 / 10000 |
11 | | 11'58" (+06'29") | 997 / 10997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
334.33 km 水藍丫拖 3代 累積 :
470.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'21" | 00:13'22" |
3 | 06'23" | 00:19'45" |
4 | 06'41" | 00:26'26" |
5 | 06'38" | 00:33'04" |
6 | 06'21" | 00:39'25" |
7 | 06'29" | 00:45'54" |
8 | 06'10" | 00:52'04" |
9 | 06'28" | 00:58'32" |
10 | 05'30" | 01:04'02" |
11.0 | 11'43" | 01:15'44" |