9.0 km | 00:59:11 | 06:33/km日期: 2018-06-16 19:46 - 地點: 新月橋至華翠大橋 - 天氣: 還算涼涼的夜 - 平均心率: 139 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'55" / 06'54" / 06'49" / 06'29" / 06'47" / 06'45" / 06'30" / 06'12" / 05'45" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'45" (+01'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'29" (+00'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'11" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'45" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'43" | 16 / 9016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
200.47 km 美津濃 Wave Rider 21 累積 :
586.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'54" | 00:13'49" |
3 | 06'49" | 00:20'38" |
4 | 06'29" | 00:27'07" |
5 | 06'47" | 00:33'54" |
6 | 06'45" | 00:40'39" |
7 | 06'30" | 00:47'09" |
8 | 06'12" | 00:53'21" |
9 | 05'45" | 00:59'06" |
9.0 | 05'58" | 00:59'12" |