Charity Chen 2018/06/16 訓練日誌

Charity Chen 新北市
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Charity Chen

全馬 | 05:25:03 | 07:42/km | 第8馬

雙子線上馬拉松

官方成績
日期	2018-06-16
成績	05:25:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:05'27")

01:05'27" (+27'28")

01:43'26" (+18'43")

10 km

(01:43'26")

00:37'59"

15 km

(02:24'24")

00:40'58" (+02'59")

01:24'43"

20 km

(03:08'09")

00:43'45" (+05'46")

25 km

(03:57'09")

00:49'00" (+11'01")

01:39'07" (+14'24")

30 km

(04:47'16")

00:50'07" (+12'08")

Finish

(05:25:03)

日期: 2018-06-16 06:39 - 卡路里: 1620 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

14'08"

(14'08")

14'07" (+08'00")

1000 / 1000

16'21"

(30'29")

16'25" (+10'18")

995 / 1995

14'10"

(44'39")

14'07" (+08'00")

1003 / 2999

13'12"

(57'51")

13'08" (+07'01")

1003 / 4003

07'36"

(01:05'27")

07'35" (+01'28")

1001 / 5004

展開計圈分析

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留言

雙子線上馬，跑10k到八里7-11 ，要繼續按成結束...@@
謝謝麻吉惠一起跑...八里13行，關渡宮，大佳龍舟賽，內湖運動特賣會...家慶君即時救援，午餐大橋頭米糕完美ending

賽後評分: 👍，看到划龍舟
給 4 星

6月累積里程 : 246.23 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 陳金發和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'08"	00:14'08"
2	16'33"	00:30'41"
3	14'09"	00:44'50"
4	13'01"	00:57'51"
5	07'36"	01:05'27"
6	07'14"	01:12'41"
7	06'49"	01:19'30"
8	10'04"	01:29'34"
9	07'17"	01:36'51"
10	06'35"	01:43'26"
11	06'08"	01:49'34"
12	07'14"	01:56'48"
13	12'33"	02:09'21"
14	07'55"	02:17'16"
15	07'08"	02:24'24"
16	06'39"	02:31'03"
17	08'09"	02:39'12"
18	14'50"	02:54'02"
19	06'28"	03:00'30"
20	07'39"	03:08'09"
21	06'44"	03:14'53"
22	12'19"	03:27'12"
23	14'20"	03:41'32"
24	07'16"	03:48'48"
25	08'21"	03:57'09"
26	08'21"	04:05'30"
27	06'51"	04:12'21"
28	09'26"	04:21'47"
29	08'12"	04:29'59"
30	17'17"	04:47'16"
31	11'37"	04:58'53"
32	11'15"	05:10'08"
32.7	19'53"	05:24'39"