6.4 km | 00:34:56 | 05:29/km日期: 2018-06-16 05:51 - 平均心率: 153 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'15" / 05'01" / 04'56" / 04'46" / 05'38" / 07'18" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'01" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'17" (+02'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+01'01") | 353 / 6353 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 206.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'01" | 00:10'16" |
3 | 04'56" | 00:15'12" |
4 | 04'46" | 00:19'58" |
5 | 05'38" | 00:25'36" |
6 | 07'18" | 00:32'54" |
6.4 | 05'44" | 00:34'56" |