homecat 2014/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

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100.0 km | 02:45:50 | 36.2 km/h

2014年高雄市體育季「挑戰百里單車行」

官方成績
日期	2014-02-23
成績	02:45:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

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里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:23'59")

01:23'59" (+16'07")

01:32'24" (+16'12")

10 km

(01:32'24")

00:08'25" (+00'33")

15 km

(01:40'58")

00:08'34" (+00'42")

00:17'00" (+00'48")

20 km

(01:49'24")

00:08'26" (+00'34")

25 km

(01:57'48")

00:08'24" (+00'32")

00:16'43" (+00'31")

30 km

(02:06'07")

00:08'19" (+00'27")

35 km

(02:14'32")

00:08'25" (+00'33")

00:17'18" (+01'06")

40 km

(02:23'25")

00:08'53" (+01'01")

45 km

(02:32'36")

00:09'11" (+01'19")

00:17'55" (+01'43")

50 km

(02:41'20")

00:08'44" (+00'52")

55 km

(02:49'15")

00:07'55" (+00'03")

00:16'49" (+00'37")

60 km

(02:58'09")

00:08'54" (+01'02")

65 km

(03:06'01")

00:07'52"

00:16'12"

70 km

(03:14'21")

00:08'20" (+00'28")

75 km

(03:22'52")

00:08'31" (+00'39")

00:17'04" (+00'52")

80 km

(03:31'25")

00:08'33" (+00'41")

85 km

(03:39'45")

00:08'20" (+00'28")

00:16'53" (+00'41")

90 km

(03:48'18")

00:08'33" (+00'41")

95 km

(03:56'51")

00:08'33" (+00'41")

00:17'12" (+01'00")

100 km

(04:05'30")

00:08'39" (+00'47")

Finish

(02:45:50)

日期: 2014-02-23 08:00 - 卡路里: 2700 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 91%

被大輪搞100k不休息連廁所都不給上，談何補給站，結果3小時內完賽

賽前宣言: 超越自我

2月累積里程 : 100.00 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Fen, George Kuo 和其他 8 人說推

·

WILLIAM HO 險峻哥你屌了，總名次第12名…

2014-03-04 23:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.6	11.5 %
2	1.8	11.5 %
3	1.5	-0.8 %
4	14.5	-0.8 %
5	18.3	0.0 %
6	37.5	-0.6 %
7	35.3	-0.2 %
8	35.0	0.0 %
9	35.0	-0.2 %
10	35.6	-1.0 %
11	34.3	-0.3 %
12	34.3	0.0 %
13	35.3	0.0 %
14	35.0	2.0 %
15	36.4	3.0 %
16	36.4	0.0 %
17	35.0	2.0 %
18	32.4	1.3 %
19	39.1	0.0 %
20	35.6	2.0 %
21	33.3	-0.9 %
22	31.9	-0.5 %
23	45.0	-0.3 %
24	35.0	-0.1 %
25	36.0	-0.2 %
26	35.0	2.0 %
27	36.7	2.0 %
28	35.6	2.0 %
29	31.3	1.5 %
30	43.9	-0.8 %
31	37.5	-0.2 %
32	32.7	-0.2 %
33	41.9	-0.6 %
34	36.0	0.0 %
35	31.9	2.0 %
36	34.3	0.0 %
37	32.7	-0.5 %
38	34.6	2.0 %
39	33.3	-0.2 %
40	34.0	0.0 %
41	32.4	0.0 %
42	34.0	0.0 %
43	31.3	-0.2 %
44	33.3	1.0 %
45	32.4	0.0 %
46	36.7	2.0 %
47	33.3	-0.2 %
48	33.6	2.0 %
49	34.6	0.0 %
50	33.6	0.0 %
51	36.7	2.0 %
52	38.3	0.0 %
53	32.4	0.0 %
54	48.0	0.0 %
55	37.1	0.0 %
56	26.5	0.0 %
57	30.5	0.0 %
58	44.4	2.5 %
59	37.9	-0.1 %
60	34.6	0.0 %
61	39.6	0.0 %
62	39.6	-0.2 %
63	36.0	2.0 %
64	37.5	0.0 %
65	38.3	2.0 %
66	36.4	-0.2 %
67	41.9	-0.4 %
68	35.6	-0.2 %
69	32.1	0.0 %
70	35.3	0.0 %
71	34.6	2.0 %
72	33.0	0.0 %
73	35.3	0.0 %
74	39.1	-0.2 %
75	34.6	0.0 %
76	36.4	1.3 %
77	36.7	0.0 %
78	37.1	0.0 %
79	34.3	-0.2 %
80	31.6	0.0 %
81	30.8	2.0 %
82	37.1	0.0 %
83	39.1	2.0 %
84	38.7	-0.8 %
85	35.6	0.0 %
86	35.6	1.8 %
87	29.3	2.0 %
88	34.0	-0.7 %
89	40.9	-0.5 %
90	37.9	0.0 %
91	31.9	-0.5 %
92	37.5	0.0 %
93	36.4	-0.5 %
94	35.6	0.0 %
95	34.6	-0.2 %
96	34.3	2.0 %
97	31.6	0.0 %
98	36.0	1.3 %
99	34.3	2.0 %
100	37.9	0.0 %
101	39.6	-0.4 %
102	34.6	1.0 %
103	0.8	-6.1 %
103.0	1.1	2.0 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km