10.1 km | 00:52:53 | 05:13/km日期: 2018-06-14 16:00 - 地點: 台南市長安國小 - 天氣: 暴雨~ - 平均心率: 159 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'13" / 05'36" / 05'34" / 05'37" / 05'19" / 04'59" / 10'24" / 05'42" / 05'04" / 05'41" / 00'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'59" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'03" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'29" (+00'34") | 999 / 9999 |
| 11 | | 06'55" (+02'00") | 6 / 10006 |
H(330)E3K+MP5K+E2K
比起大熱天我還是喜歡大雨跑步
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
200.25 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 :
346.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'36" | 00:11'49" |
| 3 | 05'34" | 00:17'23" |
| 4 | 05'37" | 00:23'00" |
| 5 | 05'19" | 00:28'19" |
| 6 | 04'59" | 00:33'18" |
| 7 | 10'24" | 00:43'42" |
| 8 | 05'42" | 00:49'24" |
| 9 | 05'04" | 00:54'28" |
| 10 | 05'41" | 01:00'09" |
| 10.0 | 07'37" | 01:00'12" |
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