saigo 2018/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

saigo 新北市
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0.2 km | 00:00:50 | 04:23/km

日期: 2018-06-14 10:43 - 平均心率: 152 - 卡路里: 9 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 04'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 220.52 km

周周赤足 LBVB-1.0 累積 : 8925.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	04'29"	00:00'52"

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