Jon De Leon (USA) 2018/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

Jon De Leon (USA) 基隆
ID 208936

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Jon De Leon (USA)

13.5 km | 02:06:34 | 09:22/km

日期: 2018-08-31 04:31 - 地點: Zhubei, Taiwan - 天氣: Warm - 卡路里: 984 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'43" / 06'35" / 07'47" / 09'06" / 14'31" / 09'03" / 11'14" / 09'24" / 08'21" / 07'34" / 08'32" / 13'41" / 09'19" / 09'28" /

8月累積里程 : 621.00 km

Adidas Boston Boost 6 - All Black 累積 : 18283.2 km

GPX 上傳 | 6 years ago

shadow (LDS超馬團) 和 Jon De Leon (USA) 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'35"	00:13'18"
3	07'47"	00:21'05"
4	09'06"	00:30'11"
5	14'31"	00:44'42"
6	09'03"	00:53'45"
7	11'14"	01:04'59"
8	09'24"	01:14'23"
9	08'21"	01:22'44"
10	07'34"	01:30'18"
11	08'32"	01:38'50"
12	13'41"	01:52'31"
13	09'19"	02:01'50"
13.5	09'11"	02:06'34"

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朋友動態

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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成績 : 05:56:41

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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