6.2 km | 00:45:44 | 07:21/km日期: 2018-06-13 19:34 - 平均心率: 141 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 13'07" / 06'45" / 06'51" / 07'00" / 14'56" / 08'35" / 10'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'38" (+01'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'37" | 223 / 6223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
106.32 km GEL-NIMBUS 19 asics 累積 :
564.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'07" | 00:13'07" |
2 | 06'45" | 00:19'52" |
3 | 06'51" | 00:26'43" |
4 | 07'00" | 00:33'43" |
5 | 14'56" | 00:48'39" |
6 | 08'35" | 00:57'14" |
6.2 | 10'48" | 00:59'39" |