10.2 km | 01:42:09 | 09:58/km日期: 2018-06-10 17:08 - 總爬升: 106 m - 地點: 重陽濱~忠孝碼頭折返 - 天氣: 雨 - 平均心率: 132 - 卡路里: 862 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 10'49" / 10'34" / 12'47" / 09'26" / 19'00" / 08'52" / 08'06" / 09'04" / 10'32" / 21'38" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'45" (+03'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'04" (+01'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'15" (+02'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'26" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'05" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'52" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'06" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'03" (+00'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'31" (+02'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'02" (+03'56") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'08" (+04'02") | 238 / 10238 |
※安樂3跑
※萬步第71天
終於下雨囉！
享受雨中跑步的感覺
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
255.39 km 
夾腳拖 累積 :
2854.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'49" | 00:10'49" |
| 2 | 10'34" | 00:21'23" |
| 3 | 12'47" | 00:34'10" |
| 4 | 09'26" | 00:43'36" |
| 5 | 19'00" | 01:02'36" |
| 6 | 08'52" | 01:11'28" |
| 7 | 08'06" | 01:19'34" |
| 8 | 09'04" | 01:28'38" |
| 9 | 10'32" | 01:39'10" |
| 10 | 21'38" | 02:00'48" |
| 10.2 | 06'55" | 02:02'27" |
展開計圈分析
留言 
