11.0 km | 01:02:06 | 05:39/km日期: 2018-06-10 16:26 - 地點: 新營 - 天氣: 晴轉陰後下雨悶 - 平均心率: 165 - 卡路里: 593 Cal - 總步數: 11654 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'40" / 05'07" / 05'08" / 05'52" / 05'34" / 05'15" / 06'32" / 05'52" / 06'02" / 05'37" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" | 5003 / 5003 | 184 / 99 |
2 | | 05'50" (+00'22") | 5001 / 10004 | 190 / 89 |
3 | | 05'32" (+00'04") | 991 / 10996 | 189 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
155.41 km ASICS TARTHER ZEAL TS 累積 :
1329.3 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'07" | 00:10'47" |
3 | 05'08" | 00:15'55" |
4 | 05'52" | 00:21'47" |
5 | 05'34" | 00:27'21" |
6 | 05'15" | 00:32'36" |
7 | 06'32" | 00:39'08" |
8 | 05'52" | 00:45'00" |
9 | 06'02" | 00:51'02" |
10 | 05'37" | 00:56'39" |
11.0 | 05'29" | 01:02'06" |