陳清輝 2018/06/10 訓練日誌

陳清輝新竹
ID 7747

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陳清輝

43.5 km | 07:01:00 | 09:40/km | 第52馬

2018 復興區~心享柿成「Mkilux」馬拉松-志工馬

官方成績
日期	2018-06-10
成績	07:01:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'22")

00:41'22" (+01'08")

01:29'53" (+00'33")

10 km

(01:29'53")

00:48'31" (+08'17")

15 km

(02:16'11")

00:46'18" (+06'04")

01:29'20"

20 km

(02:59'13")

00:43'02" (+02'48")

25 km

(03:39'27")

00:40'14"

01:36'45" (+07'25")

30 km

(04:35'58")

00:56'31" (+16'17")

35 km

(05:30'14")

00:54'16" (+14'02")

01:42'26" (+13'06")

40 km

(06:18'24")

00:48'10" (+07'56")

Finish

(07:01:00)

日期: 2018-06-10 06:03 - 總爬升: 1376 m - 地點: 復興羅浮國小 - 天氣: 晴轉大雨 - 卡路里: 2010 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06:57'22"

(06:57'22")

09'36"

43406 / 43406

03'46"

(07:01'08")

06'32"

575 / 43982

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賽前宣言: 讚

賽後評分: 志工的馬就是與眾不同
給 5 星

6月累積里程 : 247.46 km

母子鱷魚Y拖三代黃色 39 累積 : 1306.7 km

XT 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 鄭香義和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	07'43"	00:13'47"
3	07'46"	00:21'33"
4	10'21"	00:31'54"
5	09'28"	00:41'22"
6	09'13"	00:50'35"
7	08'29"	00:59'04"
8	12'03"	01:11'07"
9	07'45"	01:18'52"
10	11'01"	01:29'53"
11	22'42"	01:52'35"
12	05'47"	01:58'22"
13	05'44"	02:04'06"
14	06'21"	02:10'27"
15	05'44"	02:16'11"
16	06'05"	02:22'16"
17	10'01"	02:32'17"
18	09'07"	02:41'24"
19	11'12"	02:52'36"
20	06'37"	02:59'13"
21	06'14"	03:05'27"
22	13'23"	03:18'50"
23	05'16"	03:24'06"
24	05'37"	03:29'43"
25	09'44"	03:39'27"
26	09'41"	03:49'08"
27	10'36"	03:59'44"
28	11'03"	04:10'47"
29	11'49"	04:22'36"
30	13'22"	04:35'58"
31	08'51"	04:44'49"
32	14'06"	04:58'55"
33	17'45"	05:16'40"
34	06'25"	05:23'05"
35	07'09"	05:30'14"
36	09'07"	05:39'21"
37	06'24"	05:45'45"
38	06'11"	05:51'56"
39	09'36"	06:01'32"
40	16'52"	06:18'24"
41	09'51"	06:28'15"
42	10'54"	06:39'09"
43	15'31"	06:54'40"
43.7	09'19"	07:01'08"