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    陸劍虹 嘉義
    ID 315953
    151 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陸劍虹
    半馬 | 02:00:03 | 05:36/km | 第5半馬
    2018 文財殿財神盃慈善歡樂嘉年華
    官方成績
    日期2018-06-10
    成績02:00:03
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'12")
    		00:25'12"00:52'46"
    10 km(00:52'46")
    		00:27'34" (+02'22")
    15 km(01:21'18")
    		00:28'32" (+03'20")01:01'40" (+08'54")
    20 km(01:54'26")
    		00:33'08" (+07'56")
    Finish(02:00:03)

    日期: 2018-06-10 05:30 - 總爬升: 253 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 1084 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'36"  (04'36")
    		04'36"1000 / 1000
    2
    04'53"  (09'29")
    		04'53" (+00'17")1000 / 2000
    3
    05'12"  (14'42")
    		05'12" (+00'36")1000 / 3000
    4
    05'13"  (19'55")
    		05'13" (+00'37")1000 / 4000
    5
    05'17"  (25'12")
    		05'17" (+00'41")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'33"  (30'46")
    		05'33" (+00'57")1000 / 6000
    7
    05'23"  (36'09")
    		05'23" (+00'47")1000 / 7000
    8
    05'41"  (41'51")
    		05'41" (+01'05")1000 / 8000
    9
    06'09"  (48'00")
    		06'09" (+01'33")1000 / 9000
    10
    04'46"  (52'46")
    		04'46" (+00'10")1000 / 10000
    11
    05'53"  (58'39")
    		05'53" (+01'17")1000 / 11000
    12
    05'26"  (01:04'06")
    		05'26" (+00'50")1000 / 12000
    13
    05'01"  (01:09'07")
    		05'01" (+00'25")1000 / 13000
    14
    07'10"  (01:16'18")
    		07'10" (+02'34")1000 / 14000
    15
    05'00"  (01:21'18")
    		05'00" (+00'24")1000 / 15000
    16
    04'56"  (01:26'14")
    		04'56" (+00'20")1000 / 16000
    17
    06'16"  (01:32'31")
    		06'16" (+01'40")1000 / 17000
    18
    08'32"  (01:41'04")
    		08'32" (+03'56")1000 / 18000
    19
    06'30"  (01:47'34")
    		06'30" (+01'54")1000 / 19000
    20
    06'52"  (01:54'26")
    		06'52" (+02'16")1000 / 20000
    21
    04'53"  (01:59'20")
    		04'53" (+00'17")1000 / 21000
    22
    00'43"  (02:00'03")
    		03'33" 201 / 21201
    賽後評分: 高手很多
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 128.26 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    marahalf, 王則然 和其他 35 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    Lin Po Chao 抓的剛剛好二小時。
    2018-06-10 09:34 ·
     1 個人推
    跑天下 恭喜高速完賽！
    2018-06-10 10:38 ·
     1 個人推
    John Chen 陸大，早安………
    假日運動愉快……ヽ(^o^)丿
    2018-06-10 11:12 ·
     1 個人推
    楊福仁 恭喜完賽^_^
    2018-06-10 12:49 ·
     1 個人推
    林琮竣 恭喜陸兄漂亮完賽！！
    2018-06-10 15:40 ·
     1 個人推
    無聲貓腳印 恭喜劍虹兄完賽！
    2018-06-10 15:49 ·
     1 個人推
    跑天下 是的。初體驗雙潭加上大太陽，成績慘不忍睹。
    2018-06-10 16:49 ·
     1 個人推
    張同心 恭喜完賽！
    2018-06-10 20:05 ·
     1 個人推
    Chang(勇a) 〽🚴✈ 恭喜陸大 一路都不停的我咬著牙猛跟的好累😄
    2018-06-11 07:45 ·
     1 個人推
    林琮竣 哈~不知道陸兄也在附近~要不就跟著陸兄跑就好了~~
    （=^.^=）/
    2018-06-11 13:03 ·
     1 個人推
    許宜蓁 太強了！
    2018-06-11 22:16 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'36"00:04'36"
    204'53"00:09'29"
    305'13"00:14'42"
    405'13"00:19'55"
    505'17"00:25'12"
    605'34"00:30'46"
    705'23"00:36'09"
    805'42"00:41'51"
    906'09"00:48'00"
    1004'46"00:52'46"
    1105'53"00:58'39"
    1205'27"01:04'06"
    1305'01"01:09'07"
    1407'11"01:16'18"
    1505'00"01:21'18"
    1604'56"01:26'14"
    1706'17"01:32'31"
    1808'33"01:41'04"
    1906'30"01:47'34"
    2006'52"01:54'26"
    2104'57"01:59'23"
    21.203'18"02:00'03"

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