8.0 km | 00:50:58 | 06:21/km日期: 2018-06-08 20:43 - 平均心率: 170 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'35" / 05'42" / 05'42" / 06'15" / 06'40" / 06'05" / 07'29" / 07'24" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+01'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'28" (+01'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'23" (+01'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'41" (+00'07") | 21 / 8021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
41.03 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
252.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'42" | 00:11'17" |
3 | 05'42" | 00:16'59" |
4 | 06'15" | 00:23'14" |
5 | 06'40" | 00:29'54" |
6 | 06'05" | 00:35'59" |
7 | 07'29" | 00:43'28" |
8 | 07'24" | 00:50'52" |
8.0 | 05'27" | 00:50'59" |