Amy 2018/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

Amy 新北市
ID 276763

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1.3 km | 00:07:48 | 06:08/km

日期: 2018-06-06 19:34 - 平均心率: 152 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'08" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08"

1000 / 1000

2

01'40"

(07'48")

06'09" (+00'01")

270 / 1270

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 105.27 km

TCX 上傳 | 6 years ago

許志裕和陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
1.3	06'09"	00:07'48"

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