6.1 km | 00:31:25 | 05:08/km日期: 2018-06-06 20:11 - 地點: 湖口重劃區 - 平均心率: 160 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'28" / 04'51" / 04'56" / 04'39" / 05'00" / 05'45" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'59" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+01'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'37" (+01'58") | 117 / 6117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
115.40 km 子母鱷魚 阿托三代 累積 :
503.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 04'51" | 00:10'19" |
3 | 04'56" | 00:15'15" |
4 | 04'39" | 00:19'54" |
5 | 05'00" | 00:24'54" |
6 | 05'45" | 00:30'39" |
6.1 | 06'40" | 00:31'26" |