蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 2018/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 新竹
ID 281466

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蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

16.0 km | 01:42:36 | 06:25/km

日期: 2018-06-06 16:31 - 總爬升: 233 m - 卡路里: 863 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'10" / 06'27" / 06'11" / 05'22" / 09'12" / 06'01" / 05'14" / 05'18" / 06'36" / 06'14" / 05'52" / 06'17" / 09'29" / 06'02" / 05'28" / 05'26" / 00'22" /

基本訓練

6月累積里程 : 123.66 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'27"	00:13'37"
3	06'11"	00:19'48"
4	05'22"	00:25'10"
5	09'12"	00:34'22"
6	06'01"	00:40'23"
7	05'14"	00:45'37"
8	05'18"	00:50'55"
9	06'36"	00:57'31"
10	06'14"	01:03'45"
11	05'52"	01:09'37"
12	06'17"	01:15'54"
13	09'29"	01:25'23"
14	06'02"	01:31'25"
15	05'28"	01:36'53"
16	05'26"	01:42'19"
16.0	-16'-15"	01:42'41"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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