Winy Yang 2018/06/05 訓練日誌

Winy Yang 台中
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Winy Yang

10.3 km | 01:04:59 | 06:17/km

日期: 2018-06-05 19:47 - 總爬升: 1164 m - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'20" / 06'00" / 10'57" / 06'11" / 06'37" / 08'48" / 06'44" / 06'30" / 06'47" / 05'31" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'19"

(06'19")

06'19" (+00'49")

1000 / 1000

06'00"

(12'19")

06'00" (+00'30")

1000 / 2000

05'43"

(18'03")

05'43" (+00'13")

1000 / 3000

06'10"

(24'13")

06'10" (+00'40")

1000 / 4000

06'37"

(30'50")

06'37" (+01'07")

1000 / 5000

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巧遇今晚取消的高賽夜跑跑友孫明禮姐

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週二City run 退乳酸跑（高賽停跑一次）

6月累積里程 : 212.46 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Clover, Jt Yang 和其他 15 人說推

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鄭嘉銘很認真耶~現在都常常出來跑

2018-06-06 09:16 ·

1 個人推

Winy Yang 再不出來跑要被剔除本團了

2018-06-06 22:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'00"	00:12'20"
3	10'57"	00:23'17"
4	06'11"	00:29'28"
5	06'37"	00:36'05"
6	08'48"	00:44'53"
7	06'44"	00:51'37"
8	06'30"	00:58'07"
9	06'47"	01:04'54"
10	05'31"	01:10'25"
10.3	06'34"	01:12'34"

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