劉欽祺 2014/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

劉欽祺高雄
ID 49970

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8.3 km | 00:50:01 | 06:02/km

日期: 2014-02-21 08:41 - 地點: 亂跑 - 天氣: 很好 - 卡路里: 680 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 78%

Pace: 06'20" / 06'06" / 06'05" / 05'56" / 05'45" / 06'02" / 05'54" / 05'49" / 07'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'19" (+00'36")

1005 / 1005

2

06'08"

(12'30")

06'04" (+00'21")

1008 / 2014

3

06'11"

(18'41")

06'05" (+00'22")

1013 / 3027

4

05'58"

(24'39")

05'55" (+00'12")

1007 / 4035

5

05'47"

(30'26")

05'43"

1010 / 5045

展開計圈分析

高雄

劉欽祺

今天的太陽......溫暖

·

高雄

劉欽祺

·

天氣不錯，，涼涼的，，但有太陽！！
初馬後，，休息了4天，，該動一動了，，出來跑跑囉！！！

2月累積里程 : 155.15 km

XT 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 霱兒和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'06"	00:12'26"
3	06'05"	00:18'31"
4	05'56"	00:24'27"
5	05'45"	00:30'12"
6	06'02"	00:36'14"
7	05'54"	00:42'08"
8	05'49"	00:47'57"
8.3	07'15"	00:50'01"

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朋友動態

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