4.0 km | 00:31:16 | 07:47/km日期: 2018-06-05 12:28 - 地點: cw - 天氣: 🌧🌧🌧 - 平均心率: 118 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 81%
Pace: 08'02" / 08'03" / 04'33" / 10'27" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'09" (+03'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'02" (+03'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'33" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'27" (+05'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'23" (+06'50") | 5 / 4005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
60.54 km 
REEBOK TRAIL WARRIOP 累積 :
220.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 08'03" | 00:16'05" |
| 3 | 04'33" | 00:20'38" |
| 4 | 10'27" | 00:31'05" |
| 4.0 | 11'51" | 00:31'09" |
留言 
