caterlanse 2014/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

caterlanse 宜蘭
ID 4692

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15.3 km | 01:28:18 | 05:46/km

日期: 2014-02-17 20:38 - 卡路里: 936 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 06'10" / 05'45" / 05'38" / 05'33" / 05'40" / 05'44" / 05'43" / 05'45" / 05'26" / 05'39" / 05'47" / 05'56" / 05'51" / 05'55" / 05'59" / 06'12" /

2月累積里程 : 352.31 km

XT 上傳 | 10 years ago

david, Easan Lin 和其他 8 人說推

·

HaoRong Chen(榮哥）隔天晚上就跑.....

2014-02-21 08:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'45"	00:11'55"
3	05'38"	00:17'33"
4	05'33"	00:23'06"
5	05'40"	00:28'46"
6	05'44"	00:34'30"
7	05'43"	00:40'13"
8	05'45"	00:45'58"
9	05'26"	00:51'24"
10	05'39"	00:57'03"
11	05'47"	01:02'50"
12	05'56"	01:08'46"
13	05'51"	01:14'37"
14	05'55"	01:20'32"
15	05'59"	01:26'31"
15.3	06'12"	01:28'18"

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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