Harvey Lee 2018/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Harvey Lee 新北市
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0.9 km | 00:06:43 | 07:44/km

日期: 2018-03-17 08:22 - 平均心率: 150 - 卡路里: 46 Cal - 總步數: 1124 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 0.87 km

ASICS Tarther 30th anniversary 累積 : 7044.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	07'44"	00:06'43"

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成績 : 04:39:10

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