CY Chan 2018/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

CY Chan 新北市
ID 371309

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6.0 km | 00:48:18 | 07:59/km

日期: 2018-06-03 06:31 - 平均心率: 168 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'45" / 07'23" / 07'58" / 08'04" / 08'34" / 08'47" / 15'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44"

1000 / 1000

2

07'23"

(14'07")

07'23" (+00'39")

1000 / 2000

3

07'57"

(22'05")

07'57" (+01'13")

1000 / 3000

4

08'03"

(30'09")

08'03" (+01'19")

1000 / 4000

5

08'34"

(38'43")

08'34" (+01'50")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

CY Chan

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 17.07 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Lu Sam, Zooey 和其他 2 人說推

·

2018-06-03 09:34 ·

2018-06-03 09:34 ·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	07'23"	00:14'08"
3	07'58"	00:22'06"
4	08'04"	00:30'10"
5	08'34"	00:38'44"
6	08'47"	00:47'31"
6.0	16'17"	00:48'18"

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