山羊 2018/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

山羊新竹
ID 198633

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62.9 km | 03:58:25 | 15.8 km/h

日期: 2018-06-02 15:05 - 總爬升: 538 m - 地點: 大圈圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1698 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(22)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'43"

(02'43")

22.36 (-22.64)

1008 / 1008

2

02'14"

(04'57")

27.07 (-17.93)

1004 / 2012

3

04'18"

(09'15")

14.12 (-30.88)

1010 / 3023

4

03'30"

(12'45")

17.22 (-27.78)

1000 / 4024

5

03'50"

(16'35")

15.86 (-29.14)

1011 / 5035

展開計圈分析

6

03'27"

(20'02")

17.56 (-27.44)

1007 / 6042

7

02'55"

(22'57")

20.93 (-24.07)

1011 / 7054

8

03'53"

(26'50")

15.58 (-29.42)

1006 / 8061

9

03'10"

(30'00")

19.25 (-25.75)

1011 / 9072

10

02'34"

(32'34")

23.68 (-21.32)

1009 / 10081

11

03'09"

(35'43")

19.25 (-25.75)

1009 / 11091

12

05'34"

(41'17")

10.91 (-34.09)

1009 / 12100

13

04'11"

(45'28")

14.40 (-30.60)

1000 / 13101

14

04'10"

(49'38")

14.63 (-30.37)

1012 / 14114

15

04'19"

(53'57")

14.01 (-30.99)

1005 / 15119

16

06'46"

(01:00'43")

8.89 (-36.11)

1001 / 16121

17

04'45"

(01:05'28")

12.77 (-32.23)

1007 / 17129

18

04'50"

(01:10'18")

12.46 (-32.54)

1002 / 18132

19

04'23"

(01:14'41")

13.74 (-31.26)

1000 / 19132

20

05'10"

(01:19'51")

11.76 (-33.24)

1012 / 20144

21

03'37"

(01:23'28")

16.74 (-28.26)

1005 / 21150

22

03'27"

(01:26'55")

17.56 (-27.44)

1007 / 22157

23

05'35"

(01:32'30")

10.84 (-34.16)

1008 / 23166

24

07'05"

(01:39'35")

8.55 (-36.45)

1009 / 24175

25

04'16"

(01:43'51")

14.12 (-30.88)

1003 / 25179

26

03'29"

(01:47'20")

17.31 (-27.69)

1001 / 26180

27

03'40"

(01:51'00")

16.51 (-28.49)

1006 / 27186

28

03'23"

(01:54'23")

18.00 (-27.00)

1011 / 28197

29

02'24"

(01:56'47")

25.35 (-19.65)

1013 / 29211

30

02'26"

(01:59'13")

24.83 (-20.17)

1004 / 30216

31

01'58"

(02:01'11")

31.03 (-13.97)

1015 / 31231

32

01'45"

(02:02'56")

34.62 (-10.38)

1001 / 32232

33

02'27"

(02:05'23")

24.66 (-20.34)

1002 / 33235

34

02'40"

(02:08'03")

22.93 (-22.07)

1015 / 34251

35

01'48"

(02:09'51")

33.96 (-11.04)

1010 / 35261

36

01'50"

(02:11'41")

33.33 (-11.67)

1016 / 36278

37

06'35"

(02:18'16")

9.14 (-35.86)

1001 / 37279

38

02'15"

(02:20'31")

27.48 (-17.52)

1024 / 38304

39

02'27"

(02:22'58")

25.00 (-20.00)

1014 / 39319

40

02'03"

(02:25'01")

29.75 (-15.25)

1011 / 40330

41

02'00"

(02:27'01")

30.77 (-14.23)

1019 / 41350

42

03'11"

(02:30'12")

19.05 (-25.95)

1006 / 42357

43

04'04"

(02:34'16")

15.06 (-29.94)

1017 / 43374

44

02'30"

(02:36'46")

24.32 (-20.68)

1006 / 44381

45

07'15"

(02:44'01")

8.37 (-36.63)

1010 / 45392

46

01'21"

(02:45'22")

45.00

1007 / 46399

47

04'39"

(02:50'01")

13.09 (-31.91)

1012 / 47412

48

02'40"

(02:52'41")

22.78 (-22.22)

1010 / 48422

49

02'15"

(02:54'56")

27.27 (-17.73)

1016 / 49439

50

02'40"

(02:57'36")

22.78 (-22.22)

1010 / 50450

51

02'53"

(03:00'29")

20.93 (-24.07)

1003 / 51454

52

03'49"

(03:04'18")

15.79 (-29.21)

1000 / 52454

53

04'28"

(03:08'46")

14.75 (-30.25)

1095 / 53550

54

03'10"

(03:11'56")

19.15 (-25.85)

1008 / 54558

55

03'03"

(03:14'59")

19.78 (-25.22)

1001 / 55560

56

03'30"

(03:18'29")

17.31 (-27.69)

1006 / 56566

57

05'42"

(03:24'11")

10.59 (-34.41)

1005 / 57571

58

04'46"

(03:28'57")

12.63 (-32.37)

1002 / 58574

59

05'49"

(03:34'46")

10.37 (-34.63)

1005 / 59580

60

05'17"

(03:40'03")

11.46 (-33.54)

1008 / 60588

61

05'30"

(03:45'33")

10.94 (-34.06)

1000 / 61588

62

04'46"

(03:50'19")

12.72 (-32.28)

1007 / 62596

63

08'06"

(03:58'25")

6.79 (-38.21)

916 / 63512

新竹

山羊

·

老夫老妻逗逗騎！為下禮拜先暖身~

6月累積里程 : 132.77 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

畯（準仔）, 林金樹和其他 19 人說推

·

觀看另 1 則留言

魏麗娟晚安！夫唱婦隨，很好耶！

2018-06-02 22:30 ·

1 個人推

黃思欣假日愉快

2018-06-03 13:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.1	-0.7 %
2	26.9	-1.4 %
3	14.0	1.5 %
4	17.1	1.0 %
5	15.9	1.0 %
6	17.1	-0.7 %
7	20.8	1.2 %
8	15.3	1.7 %
9	19.1	2.0 %
10	23.4	2.8 %
11	19.0	2.2 %
12	10.8	4.0 %
13	14.3	2.8 %
14	14.4	1.5 %
15	14.1	1.6 %
16	8.8	2.0 %
17	12.6	1.5 %
18	12.4	2.4 %
19	13.7	3.2 %
20	11.7	1.5 %
21	16.4	1.7 %
22	17.5	2.2 %
23	11.0	2.7 %
24	8.4	4.4 %
25	14.1	2.7 %
26	16.9	-4.6 %
27	16.8	3.2 %
28	17.6	2.2 %
29	24.7	-1.4 %
30	25.2	-1.4 %
31	30.0	-1.0 %
32	33.6	-1.6 %
33	25.2	-2.2 %
34	22.2	-1.6 %
35	33.3	-1.0 %
36	32.4	-2.1 %
37	9.1	-2.7 %
38	26.7	-1.7 %
39	24.8	-3.1 %
40	28.8	-1.3 %
41	30.0	-1.8 %
42	19.5	2.5 %
43	14.7	1.3 %
44	23.2	-1.0 %
45	8.3	3.0 %
46	43.9	-3.9 %
47	13.2	3.3 %
48	22.2	-2.7 %
49	26.7	-1.3 %
50	22.8	-1.5 %
51	20.9	2.6 %
52	15.5	-2.0 %
53	25.9	-1.1 %
54	200.0	3.3 %
55	12.3	-3.8 %
56	23.2	23.0 %
57	23.7	-0.6 %
58	10.7	1.8 %
59	14.4	-0.8 %
60	11.7	1.2 %
61	10.3	1.9 %
62	11.3	1.8 %
63	12.2	2.4 %
64	11.9	1.5 %
62.9	-11.6	4.0 %

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