7.2 km | 00:47:02 | 06:30/km日期: 2018-05-30 20:38 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 159 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 06'37" / 06'29" / 06'37" / 06'33" / 06'29" / 07'21" / 06'22" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" | 221 / 7221 |
好悶、好熱跑的不要不要，今晚有跑就好，跑健康～結束本月哩程⋯⋯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
230.77 km 
Asics GEL-KAYANO 24 累積 :
1363.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'29" | 00:13'06" |
| 3 | 06'37" | 00:19'43" |
| 4 | 06'33" | 00:26'16" |
| 5 | 06'29" | 00:32'45" |
| 6 | 07'21" | 00:40'06" |
| 7 | 06'22" | 00:46'28" |
| 7.2 | 06'13" | 00:47'51" |
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