5.1 km | 00:24:58 | 04:54/km日期: 2018-05-30 09:56 - 地點: 天水圍 - 天氣: 天晴炎熱 - 平均心率: 140 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 04'49" / 04'35" / 04'36" / 04'58" / 05'33" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'58" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+00'42") | 86 / 5086 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
70.26 km 
asics GEL-KAYANO 23 累積 :
1203.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'35" | 00:09'24" |
| 3 | 04'36" | 00:14'00" |
| 4 | 04'58" | 00:18'58" |
| 5 | 05'33" | 00:24'31" |
| 5.1 | 05'11" | 00:24'58" |
留言 
