10.8 km | 01:17:06 | 07:08/km日期: 2018-05-29 19:06 - 平均心率: 166 - 卡路里: 858 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 32°C - 濕度: 67%
Pace: 07'46" / 06'59" / 08'18" / 09'24" / 08'45" / 08'08" / 06'17" / 05'59" / 05'51" / 05'25" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+01'32") | 1609 / 1609 |
2 | | 08'04" (+02'17") | 1609 / 3218 |
3 | | 09'22" (+03'35") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'32" (+01'45") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'07" (+00'20") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'47" | 1609 / 9656 |
7 | | 05'14" | 1135 / 10791 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 168.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 06'59" | 00:14'45" |
3 | 08'18" | 00:23'03" |
4 | 09'24" | 00:32'27" |
5 | 08'45" | 00:41'12" |
6 | 08'08" | 00:49'20" |
7 | 06'17" | 00:55'37" |
8 | 05'59" | 01:01'36" |
9 | 05'51" | 01:07'27" |
10 | 05'25" | 01:12'52" |
10.8 | 05'20" | 01:17'06" |