山羊 2018/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

山羊新竹
ID 198633

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5.0 km | 00:23:44 | 04:43/km

日期: 2018-05-29 18:51 - 卡路里: 257 Cal - 總步數: 4586 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 04'25" / 04'42" / 04'56" / 04'54" / 04'32" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'25"

(04'25")

04'22"

1008 / 1008

187 / 121

2

04'45"

(09'10")

04'41" (+00'19")

1011 / 2020

195 / 108

3

04'53"

(14'03")

04'51" (+00'29")

1006 / 3026

195 / 105

4

04'54"

(18'57")

04'53" (+00'31")

1002 / 4028

196 / 103

5

04'35"

(23'32")

04'32" (+00'10")

1010 / 5039

195 / 112

下班後小跑~

5月累積里程 : 124.89 km

美津濃 WRVE RERO14 累積 : 974.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

莊堃志, 鍾運華和其他 18 人說推

·

Maggie Huang 晚安，山羊！
運動好心情！
早點休息哦～
祝今夜的你美夢香甜！^^

2018-05-29 22:31 ·

1 個人推

Suping Liu 晚安～

2018-05-30 23:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'42"	00:09'07"
3	04'56"	00:14'03"
4	04'54"	00:18'57"
5	04'32"	00:23'29"
5.0	08'33"	00:23'44"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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