7.6 km | 00:50:09 | 06:36/km日期: 2018-05-26 18:49 - 地點: 池上鄉 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 138 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'51" / 07'06" / 07'06" / 06'45" / 06'24" / 06'25" / 06'05" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'57" | 578 / 7578 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
272.22 km 美津濃 J1GA168003 SIZE 28 累積 :
1346.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 07'06" | 00:13'57" |
3 | 07'06" | 00:21'03" |
4 | 06'45" | 00:27'48" |
5 | 06'24" | 00:34'12" |
6 | 06'25" | 00:40'37" |
7 | 06'05" | 00:46'42" |
7.6 | 05'55" | 00:50'08" |