🇹🇼葉志豪🇹🇼 2014/02/17 訓練日誌

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🇹🇼葉志豪🇹🇼

11.3 km | 01:01:47 | 05:26/km

日期: 2014-02-17 17:45 - 地點: 德南國小 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 918 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 05'24" / 05'30" / 05'16" / 05'30" / 05'23" / 05'32" / 05'34" / 05'31" / 05'31" / 05'26" / 05'25" / 05'07" /

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基本訓練

今天渣打馬的衣服寄來啦，有要参加的朋友們，大家加油啦！為了備戰渣打馬，這幾天就輕鬆跑一下囉！今天剛好一小時跑11K！

2月累積里程 : 301.17 km

MIZUNO WAVE CREATION 14 累積 : 3287.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

伍玲, 黃琦淨和其他 110 人說推

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觀看另 8 則留言

Jin cheng (高雄都會長跑) 渣打馬.加油

2014-02-19 12:45 ·

🇹🇼葉志豪🇹🇼 感恩啦！

2014-02-19 13:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'30"	00:10'54"
3	05'16"	00:16'10"
4	05'30"	00:21'40"
5	05'23"	00:27'03"
6	05'32"	00:32'35"
7	05'34"	00:38'09"
8	05'31"	00:43'40"
9	05'31"	00:49'11"
10	05'26"	00:54'37"
11	05'25"	01:00'02"
11.3	05'07"	01:01'46"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:14

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km