10.5 km | 01:45:43 | 10:03/km日期: 2018-05-25 06:31 - 地點: 湖仔內 - 天氣: 艷陽天 - 平均心率: 164 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 13'39" / 10'58" / 09'43" / 10'01" / 09'15" / 10'07" / 10'43" / 23'54" / 12'08" / 11'50" / 11'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'21" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'25" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'30" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'15" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'36" (+01'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'42" (+02'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'16" (+02'58") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'25" (+03'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'12" (+02'54") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'56" (+02'38") | 516 / 10516 |
非常熱，太陽一出來，熱到幾乎跑不動，以後可能要早點跑才不會那麼熱。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 84.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'39" | 00:13'39" |
| 2 | 10'58" | 00:24'37" |
| 3 | 09'43" | 00:34'20" |
| 4 | 10'01" | 00:44'21" |
| 5 | 09'15" | 00:53'36" |
| 6 | 10'07" | 01:03'43" |
| 7 | 10'43" | 01:14'26" |
| 8 | 23'54" | 01:38'20" |
| 9 | 12'08" | 01:50'28" |
| 10 | 11'50" | 02:02'18" |
| 10.5 | 11'02" | 02:08'00" |
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