香魚 2014/02/16 訓練日誌

香魚屏東
ID 276

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香魚

全馬 | 03:43:11 | 05:17/km | 第32馬

2014高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2014-02-16
成績	03:43:11
總名次	298 / 25
分組名次	4 / -
平均速度	05:17/km

官方證書

香魚

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'51")

00:24'51" (+00'11")

00:49'31"

10 km

(00:49'31")

00:24'40"

15 km

(01:15'28")

00:25'57" (+01'17")

00:52'10" (+02'39")

20 km

(01:41'41")

00:26'13" (+01'33")

25 km

(02:07'52")

00:26'11" (+01'31")

00:52'39" (+03'08")

30 km

(02:34'20")

00:26'28" (+01'48")

35 km

(03:01'12")

00:26'52" (+02'12")

00:54'38" (+05'07")

40 km

(03:28'58")

00:27'46" (+03'06")

Finish

(03:43:11)

日期: 2014-02-16 06:31 - 地點: 高雄 - 卡路里: 1937 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%

屏東

香魚

留言

屏東

香魚

留言

丹大馬後完全沒練跑
原本想要破4就好(拿到全運會門票)
沒想到卻破了PB (347)

賽前宣言: 城市馬第3次玩

賽後評分: 進終點前全馬和半馬沒有分道,人太多,太雜了,無法衝速度。
給 4 星

2月累積里程 : 142.09 km

ASICS MARATHON SORTIE JAPAN 累積 : 542.4 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Jerry Tai, 江小暐和其他 50 人說推

留言

觀看另 14 則留言

黃繼德我告厲害！

2014-02-21 20:34 ·

潘慶鴻(跑後山) 太利害了,又追不上了

2014-02-23 12:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'53"	00:09'40"
3	04'40"	00:14'20"
4	04'55"	00:19'15"
5	05'36"	00:24'51"
6	04'48"	00:29'39"
7	04'52"	00:34'31"
8	05'07"	00:39'38"
9	04'56"	00:44'34"
10	04'57"	00:49'31"
11	05'03"	00:54'34"
12	05'03"	00:59'37"
13	05'22"	01:04'59"
14	05'07"	01:10'06"
15	05'22"	01:15'28"
16	05'26"	01:20'54"
17	05'17"	01:26'11"
18	05'08"	01:31'19"
19	05'12"	01:36'31"
20	05'10"	01:41'41"
21	05'08"	01:46'49"
22	05'04"	01:51'53"
23	05'20"	01:57'13"
24	05'22"	02:02'35"
25	05'17"	02:07'52"
26	05'04"	02:12'56"
27	05'09"	02:18'05"
28	05'26"	02:23'31"
29	05'23"	02:28'54"
30	05'26"	02:34'20"
31	05'31"	02:39'51"
32	05'08"	02:44'59"
33	05'15"	02:50'14"
34	05'27"	02:55'41"
35	05'31"	03:01'12"
36	05'46"	03:06'58"
37	05'30"	03:12'28"
38	05'43"	03:18'11"
39	05'32"	03:23'43"
40	05'15"	03:28'58"
41	05'26"	03:34'24"
42	05'27"	03:39'51"
42.6	04'54"	03:42'59"