8.1 km | 00:42:23 | 05:13/km日期: 2018-05-09 18:30 - 平均心率: 154 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'38" / 05'43" / 05'22" / 05'12" / 04'52" / 04'52" / 05'02" / 05'04" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'52" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'51" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'02" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'04" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'10" (+01'19") | 106 / 8106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 157.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'43" | 00:11'21" |
3 | 05'22" | 00:16'43" |
4 | 05'12" | 00:21'55" |
5 | 04'52" | 00:26'47" |
6 | 04'52" | 00:31'39" |
7 | 05'02" | 00:36'41" |
8 | 05'04" | 00:41'45" |
8.1 | 06'16" | 00:42'25" |