MuMu 2018/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

MuMu 彰化
ID 350369

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1.2 km | 00:08:19 | 06:49/km

日期: 2018-05-24 19:10 - 平均心率: 165 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 04'50" / 08'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'55"

886 / 886

2

00'04"

(06'12")

09'38" (+02'43")

7 / 894

3

00'01"

(06'14")

07'15" (+00'20")

3 / 898

4

00'01"

(06'15")

08'24" (+01'29")

2 / 900

5

02'04"

(08'19")

06'29"

318 / 1219

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 56.55 km

361 STRATOMIC 累積 : 1401.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾ 和莫爾說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
1.2	08'26"	00:06'41"

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