明叡 2018/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

明叡高雄
ID 262981

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1.0 km | 00:05:43 | 05:35/km

日期: 2018-05-22 20:50 - 平均心率: 143 - 卡路里: 66 Cal - 總步數: 1022 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'35" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'36"

(05'36")

05'35"

1002 / 1002

179 / 99

2

00'07"

(05'43")

05'19"

21 / 1024

154 / 121

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 89.94 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Chase終點在前方, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
1.0	06'05"	00:05'43"

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