8.2 km | 00:42:58 | 05:15/km日期: 2018-05-22 17:08 - 地點: 新豐 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 156 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'06" / 04'58" / 05'21" / 05'07" / 05'05" / 05'52" / 05'03" / 05'06" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'03" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'25" (+02'28") | 181 / 8181 |
今天只是想輕鬆跑，結果還是跑得很吃力很疲累!!半馬真的跑不完阿~~~
今天有新發現，擺手不是單純擺就好，肩膀跟腰部要跟著擺動，才會比較省力的感覺，好像也有比較順暢的感覺?錯覺?
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
159.04 km 
Adidas BOSTON BOOST 6 累積 :
699.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 04'58" | 00:10'04" |
| 3 | 05'21" | 00:15'25" |
| 4 | 05'07" | 00:20'32" |
| 5 | 05'05" | 00:25'37" |
| 6 | 05'52" | 00:31'29" |
| 7 | 05'03" | 00:36'32" |
| 8 | 05'06" | 00:41'38" |
| 8.2 | 07'26" | 00:42'59" |
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