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李昆妙
雲林
ID 5924
93 位追隨者
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李昆妙
全馬
|
04:09:51
|
05:55/km
|
第35馬
2014高雄國際馬拉松
官方成績
日期
2014-02-16
成績
04:09:51
總名次
959 / -
分組名次
214 / -
平均速度
05:55/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'30")
00:27'30" (+00'24")
00:54'41" (+00'01")
10 km
(00:54'41")
00:27'11" (+00'05")
15 km
(01:21'47")
00:27'06"
00:54'40"
20 km
(01:49'21")
00:27'34" (+00'28")
25 km
(02:17'22")
00:28'01" (+00'55")
00:57'32" (+02'52")
30 km
(02:46'53")
00:29'31" (+02'25")
35 km
(03:18'27")
00:31'34" (+04'28")
01:03'54" (+09'14")
40 km
(03:50'47")
00:32'20" (+05'14")
Finish
(04:09:51)
日期:
2014-02-16 06:31
-
平均心率:
97
-
卡路里:
2252 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'04"
(06'04")
06'03" (+00'51")
1001 / 1001
2
05'41"
(11'45")
05'35" (+00'23")
1016 / 2017
3
05'20"
(17'05")
05'21" (+00'09")
994 / 3012
4
05'16"
(22'21")
05'13" (+00'01")
1006 / 4018
5
05'16"
(27'37")
05'13" (+00'01")
1007 / 5026
展開計圈分析
6
05'21"
(32'58")
05'17" (+00'05")
1010 / 6036
7
06'08"
(39'06")
06'01" (+00'49")
1017 / 7054
8
05'14"
(44'20")
05'13" (+00'01")
1002 / 8056
9
05'18"
(49'38")
05'16" (+00'04")
1006 / 9063
10
05'28"
(55'06")
05'22" (+00'10")
1017 / 10080
11
05'18"
(01:00'24")
05'16" (+00'04")
1004 / 11085
12
05'11"
(01:05'35")
05'12"
995 / 12081
13
05'34"
(01:11'09")
05'29" (+00'17")
1015 / 13096
14
05'37"
(01:16'46")
05'33" (+00'21")
1010 / 14106
15
05'34"
(01:22'20")
05'34" (+00'22")
998 / 15105
16
05'46"
(01:28'06")
05'43" (+00'31")
1008 / 16113
17
05'27"
(01:33'33")
05'26" (+00'14")
1001 / 17115
18
05'35"
(01:39'08")
05'31" (+00'19")
1010 / 18126
19
05'36"
(01:44'44")
05'33" (+00'21")
1006 / 19133
20
05'23"
(01:50'07")
05'17" (+00'05")
1016 / 20149
21
05'47"
(01:55'54")
05'47" (+00'35")
998 / 21147
22
05'30"
(02:01'24")
05'26" (+00'14")
1012 / 22159
23
05'36"
(02:07'00")
05'34" (+00'22")
1003 / 23163
24
05'40"
(02:12'40")
05'39" (+00'27")
1001 / 24164
25
06'23"
(02:19'03")
06'20" (+01'08")
1006 / 25170
26
05'25"
(02:24'28")
05'21" (+00'09")
1011 / 26182
27
05'30"
(02:29'58")
05'27" (+00'15")
1008 / 27190
28
06'14"
(02:36'12")
06'12" (+01'00")
1004 / 28195
29
05'52"
(02:42'04")
05'53" (+00'41")
996 / 29192
30
06'00"
(02:48'04")
05'57" (+00'45")
1008 / 30200
31
06'54"
(02:54'58")
06'50" (+01'38")
1008 / 31208
32
05'51"
(03:00'49")
05'50" (+00'38")
1001 / 32209
33
06'11"
(03:07'00")
06'09" (+00'57")
1004 / 33213
34
06'12"
(03:13'12")
06'12" (+01'00")
998 / 34212
35
06'34"
(03:19'46")
06'32" (+01'20")
1003 / 35216
36
06'44"
(03:26'30")
06'42" (+01'30")
1004 / 36221
37
06'15"
(03:32'45")
06'12" (+01'00")
1007 / 37228
38
06'42"
(03:39'27")
06'42" (+01'30")
998 / 38227
39
06'30"
(03:45'57")
06'27" (+01'15")
1006 / 39233
40
06'23"
(03:52'20")
06'17" (+01'05")
1014 / 40247
41
07'07"
(03:59'27")
07'03" (+01'51")
1007 / 41255
42
06'20"
(04:05'47")
06'17" (+01'05")
1006 / 42262
賽前宣言:
ok
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
183.54 km
XT 上傳
| 10 years ago
liu hsuan
,
霱兒
和其他
25
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·
留言
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chen chi fang
恭喜完賽~
2014-02-16 20:14 ·
李昆妙
多謝
2014-02-17 07:49 ·
Ac Chen(阿禧)
恭喜漂亮完賽；又追下一馬
2014-02-17 11:32 ·
李昆妙
謝謝鼓勵
2014-02-17 15:10 ·
目標心跳區間: 106~ 139
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'04"
00:06'04"
2
05'37"
00:11'41"
3
05'19"
00:17'00"
4
05'16"
00:22'16"
5
05'14"
00:27'30"
6
05'17"
00:32'47"
7
06'01"
00:38'48"
8
05'13"
00:44'01"
9
05'18"
00:49'19"
10
05'22"
00:54'41"
11
05'17"
00:59'58"
12
05'05"
01:05'03"
13
05'37"
01:10'40"
14
05'31"
01:16'11"
15
05'36"
01:21'47"
16
05'45"
01:27'32"
17
05'24"
01:32'56"
18
05'32"
01:38'28"
19
05'34"
01:44'02"
20
05'19"
01:49'21"
21
05'46"
01:55'07"
22
05'25"
02:00'32"
23
05'31"
02:06'03"
24
05'47"
02:11'50"
25
05'32"
02:17'22"
26
06'10"
02:23'32"
27
05'20"
02:28'52"
28
06'17"
02:35'09"
29
05'48"
02:40'57"
30
05'56"
02:46'53"
31
06'53"
02:53'46"
32
05'49"
02:59'35"
33
06'16"
03:05'51"
34
06'02"
03:11'53"
35
06'34"
03:18'27"
36
06'38"
03:25'05"
37
06'15"
03:31'20"
38
06'16"
03:37'36"
39
06'52"
03:44'28"
40
06'19"
03:50'47"
41
06'28"
03:57'15"
42
06'54"
04:04'09"
42.9
05'57"
04:09'47"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
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00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:16
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04:57/km
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全馬 | 04:09:51 | 05:55/km | 第35馬
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