Dickson Yip 2014/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

Dickson Yip 九龍
ID 21635

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全馬 | 04:58:00 | 07:03/km | 第2馬

2014渣打香港馬拉松

官方成績
日期	2014-02-16
成績	04:58:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:03/km

日期: 2014-02-16 08:00 - 卡路里: 2203 Cal

比上年慢了半個鍾多D ><
廿幾k就打柴,好痛><
RIP
10k:1hr
20k:2hr
30k:3hr
42k:5hr

賽前宣言: 繼續玩命

2月累積里程 : 59.22 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 903.4 km

手動上傳 | 10 years ago

Dickson Yip, mark 和其他 27 人說推

·

觀看另 2 則留言

Joe Lam 有了今天的經驗和找出真正的原因，未來的日子裡定能不會再出現這情況，跑得輕鬆時也做得好成績。加油呀！

2014-02-16 18:18 ·

Dickson Yip 避免不到抽筋

2014-02-16 19:59 ·

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