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蘇照福
高雄
ID 43101
207 位追隨者
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蘇照福
全馬
|
03:59:24
|
05:40/km
|
第13馬
2014高雄國際馬拉松
官方成績
日期
2014-02-16
成績
03:59:24
總名次
768 / 4422
分組名次
263 / 1378
平均速度
05:40/km
官方證書
蘇
照福
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'18")
00:25'18"
00:50'44"
10 km
(00:50'44")
00:25'26" (+00'08")
15 km
(01:16'33")
00:25'49" (+00'31")
00:52'54" (+02'10")
20 km
(01:43'38")
00:27'05" (+01'47")
25 km
(02:11'58")
00:28'20" (+03'02")
00:56'36" (+05'52")
30 km
(02:40'14")
00:28'16" (+02'58")
35 km
(03:11'02")
00:30'48" (+05'30")
01:02'02" (+11'18")
40 km
(03:42'16")
00:31'14" (+05'56")
Finish
(03:59:24)
日期:
2014-02-16 06:31
-
地點:
高雄國家體育館
-
平均心率:
90
-
卡路里:
3219 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'19"
(05'19")
05'18" (+00'33")
1002 / 1002
2
05'05"
(10'24")
05'02" (+00'17")
1009 / 2011
3
04'48"
(15'12")
04'45"
1008 / 3019
4
05'08"
(20'20")
05'05" (+00'20")
1006 / 4026
5
05'10"
(25'30")
05'05" (+00'20")
1014 / 5040
展開計圈分析
6
05'09"
(30'39")
05'05" (+00'20")
1010 / 6051
7
05'07"
(35'46")
05'01" (+00'16")
1016 / 7067
8
05'24"
(41'10")
05'18" (+00'33")
1016 / 8084
9
04'57"
(46'07")
04'55" (+00'10")
1004 / 9088
10
05'06"
(51'13")
05'02" (+00'17")
1013 / 10101
11
05'14"
(56'27")
05'12" (+00'27")
1006 / 11107
12
04'57"
(01:01'24")
04'53" (+00'08")
1013 / 12121
13
05'15"
(01:06'39")
05'13" (+00'28")
1005 / 13126
14
05'18"
(01:11'57")
05'15" (+00'30")
1008 / 14135
15
05'22"
(01:17'19")
05'16" (+00'31")
1016 / 15151
16
05'26"
(01:22'45")
05'27" (+00'42")
996 / 16147
17
05'24"
(01:28'09")
05'22" (+00'37")
1004 / 17152
18
05'46"
(01:33'55")
05'41" (+00'56")
1012 / 18164
19
05'24"
(01:39'19")
05'18" (+00'33")
1017 / 19182
20
05'32"
(01:44'51")
05'30" (+00'45")
1004 / 20186
21
05'29"
(01:50'20")
05'29" (+00'44")
999 / 21186
22
05'33"
(01:55'53")
05'28" (+00'43")
1012 / 22198
23
05'53"
(02:01'46")
05'49" (+01'04")
1009 / 23207
24
05'37"
(02:07'23")
05'36" (+00'51")
1002 / 24210
25
05'41"
(02:13'04")
05'36" (+00'51")
1012 / 25222
26
05'19"
(02:18'23")
05'15" (+00'30")
1012 / 26235
27
05'30"
(02:23'53")
05'29" (+00'44")
1000 / 27235
28
06'09"
(02:30'02")
06'07" (+01'22")
1002 / 28238
29
05'41"
(02:35'43")
05'39" (+00'54")
1004 / 29243
30
05'58"
(02:41'41")
05'53" (+01'08")
1012 / 30255
31
06'33"
(02:48'14")
06'32" (+01'47")
1002 / 31257
32
06'00"
(02:54'14")
05'54" (+01'09")
1016 / 32273
33
06'25"
(03:00'39")
06'24" (+01'39")
1002 / 33275
34
06'10"
(03:06'49")
06'07" (+01'22")
1006 / 34282
35
06'01"
(03:12'50")
05'58" (+01'13")
1006 / 35289
36
06'15"
(03:19'05")
06'14" (+01'29")
1001 / 36291
37
06'08"
(03:25'13")
06'04" (+01'19")
1010 / 37301
38
06'26"
(03:31'39")
06'26" (+01'41")
998 / 38300
39
06'29"
(03:38'08")
06'23" (+01'38")
1014 / 39314
40
06'04"
(03:44'12")
06'01" (+01'16")
1007 / 40322
41
06'25"
(03:50'37")
06'19" (+01'34")
1013 / 41336
42
06'21"
(03:56'58")
06'20" (+01'35")
1002 / 42338
終於破4了
賽前宣言:
健康完賽
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
187.89 km
XT 上傳
| 10 years ago
吳建淮
,
阿龍
和其他
50
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·
留言
觀看另 5 則留言
michael
恭喜破4完賽!
2014-02-16 14:22 ·
1
個人推
🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦!恭喜完賽！
2014-02-16 15:50 ·
1
個人推
ESONG
時間抓那麼準!恭喜完賽!
2014-02-16 15:57 ·
1
個人推
雅雪
恭喜完賽~棒!
2014-02-16 17:30 ·
1
個人推
pp
恭喜順利完賽!破4太厲害了
2014-02-16 19:05 ·
1
個人推
增興鍾
太厲害了 0.0
2014-02-17 09:35 ·
1
個人推
Chi Cheng Lee
恭喜破四!!
2014-02-17 10:25 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'19"
00:05'19"
2
05'03"
00:10'22"
3
04'46"
00:15'08"
4
05'04"
00:20'12"
5
05'06"
00:25'18"
6
05'06"
00:30'24"
7
05'03"
00:35'27"
8
05'18"
00:40'45"
9
04'57"
00:45'42"
10
05'02"
00:50'44"
11
05'09"
00:55'53"
12
04'55"
01:00'48"
13
05'12"
01:06'00"
14
05'16"
01:11'16"
15
05'17"
01:16'33"
16
05'26"
01:21'59"
17
05'20"
01:27'19"
18
05'47"
01:33'06"
19
05'13"
01:38'19"
20
05'19"
01:43'38"
21
05'44"
01:49'22"
22
05'28"
01:54'50"
23
05'48"
02:00'38"
24
05'36"
02:06'14"
25
05'44"
02:11'58"
26
05'08"
02:17'06"
27
05'25"
02:22'31"
28
06'13"
02:28'44"
29
05'37"
02:34'21"
30
05'53"
02:40'14"
31
06'31"
02:46'45"
32
05'50"
02:52'35"
33
06'24"
02:58'59"
34
06'11"
03:05'10"
35
05'52"
03:11'02"
36
06'13"
03:17'15"
37
06'08"
03:23'23"
38
06'29"
03:29'52"
39
06'19"
03:36'11"
40
06'05"
03:42'16"
41
06'25"
03:48'41"
42
06'17"
03:54'58"
42.5
09'31"
03:59'26"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
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全馬 | 03:59:24 | 05:40/km | 第13馬
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