6.0 km | 00:36:01 | 05:59/km日期: 2018-05-20 18:41 - 平均心率: 151 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'01" / 05'55" / 05'41" / 05'45" / 05'27" / 208'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" (+01'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" (+01'08") | 18 / 6018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
70.26 km asics GEL-KAYANO 23 累積 :
1203.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'55" | 00:11'56" |
3 | 05'41" | 00:17'37" |
4 | 05'45" | 00:23'22" |
5 | 05'27" | 00:28'49" |
6.0 | 03'40" | 00:32'34" |