三鐵~~跑步。
虎嘯鷹揚，逆風熱天，無力破3，小破Pb
前話~
連續參加了四屆的虎科大三鐵，
不為什麼，對於我們這三鐵插花跑馬選手而言，
每年賽季結束，來場便宜大碗的三鐵體驗賽，
是種小挑戰與小確幸。
2015第6屆初鐵(51.5)成績~3小時11分44秒
2016第7屆陪兒子完成半程(26.5)
2017第8屆挑戰半程超鐵(113)成績~6小時27分58秒
2018第9屆本來要帶女兒玩玩半程，結果她抵死不從，只能調整目標，來個標鐵破3吧！
游泳超弱，賽前幾乎全部的練習時間都花在游泳上，這個月也練游快20公里，單車沒怎麼練，跑步平時就有跑(速度弱掉)。
出發~
4時20分由嘉義出發，不到4時50分就下虎尾交流道卻遇到白沙屯媽祖遶境大塞車動彈不得，好不容易鑽進小路來到會場已經是5點30分！
游泳~
擺放裝備補給後，6點準備下水，泳池的水竟然溫溫的，可以想見今天是個炙熱烤人的天氣。我選了第8道，跟在建鋒後面，他三兩下就游到對面了！一開始就告訴自己不要爆衝，不過腎上腺素上來，擋也擋不住，游了1000公尺後，開始雙腿無力，踢不到水，就跟著大師兄慢慢游，瞥見第10道的選手們竟然排成一列，抓著岸邊跳呀跳，真是有趣的畫面，不過，他們這樣抓著跳，竟然速度比我快呢？
好不容易游完1500成績45分54秒，還算可以接受。
單車~
單車的轉換區比較遠些，整理好裝備，T1花了4分18秒，離開學校便往河堤騎去，今年因為虎尾溪河堤整修，需繞路到社區裡，左彎右拐，速度起降，影響速度，才過7點，已經感覺到熱氣圍繞，第一趟去程順風速度還可以騎到34公里，回程遇到逆風，速度拉不上來，幸好跟著兩台速度差不多的選手，還能維持30左右，第二趟回程的逆風段完全獨推，速度掉了許多。
最後40公里成績1小時21分25秒。
跑步~
估算一下時間跑步大概要跑45分左右才有機會破3，趁著騎單車的高迴轉數還未停歇，進到PU跑道就用快速跑到轉換區，T2花了3分02秒。第1公里就拉4分50秒，第2公里直接上4分30秒，過了橋轉進自行車道突然覺得喘到無法呼吸，腳步踉蹌，險險跌倒，加上烈日當空，口暈目眩，只能放慢速度，甚至走起路來，第二次折返後當步兵的時間更拉長了，最後里程數還奉送700公尺，結果跑了55分20秒，難以接受的成績。
回到會場，只覺頭暈目眩，渾身不舒適，補了瓶沙士，沖了冷水澡，人才活回來。
總成績3小時10分01秒，離破3距離不小，小破PB。
明年再來~~~~~~破3~~~~~
賽後石硦團的夥伴轉往披薩老爹聚餐，結束了一場三鐵煎熬。
要認真準備年底的226了！
#三鐵三項的轉換要多練習
#恭喜彥嵐完成初鐵
#恭喜小琪完成初半程
#感謝龔大旻秋珍雯萍小杜勝元艾玲嘉義三鐵夥伴加油
#嘉義三鐵衣好看又好穿