sita(蚯蚓) 2014/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

sita(蚯蚓) 台北市
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10.0 km | 01:16:00 | 07:35/km

日期: 2014-02-04 06:36 - 地點: 河濱 - 天氣: 陰有小雨 - 卡路里: 882 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

Pace: 08'19" / 07'50" / 08'06" / 07'20" / 07'31" / 06'39" / 07'26" / 07'33" / 07'28" / 07'14" / 141'40" /

和小兔約跑，但他前一晚在高速公路塞車到深夜才回到家，早上爬不起來。既然都出門了，還是跑一跑消化過年累積的熱量。

2月累積里程 : 116.12 km

MIZUNO WAVE NEXUS 7 累積 : 1716.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

520Pan(靜心湖午跑班), paulawanda 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	07'50"	00:16'09"
3	08'06"	00:24'15"
4	07'20"	00:31'35"
5	07'31"	00:39'06"
6	06'39"	00:45'45"
7	07'26"	00:53'11"
8	07'33"	01:00'44"
9	07'28"	01:08'12"
10	07'14"	01:15'26"
10.0	141'40"	01:16'00"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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