林睿榮 2018/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

林睿榮新北市
ID 200570

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1.8 km | 00:12:12 | 06:45/km

日期: 2018-05-18 17:22 - 平均心率: 158 - 卡路里: 125 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 06'47" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47"

1000 / 1000

2

05'25"

(12'12")

06'43"

807 / 1807

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 35.69 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
1.8	06'43"	00:12'13"

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