陳阿誠 2014/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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19.4 km | 01:54:21 | 05:53/km

日期: 2014-02-14 18:27 - 總爬升: 204 m - 地點: 台東體育場 - 卡路里: 1048 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 05'17" / 05'39" / 05'54" / 05'50" / 05'29" / 05'32" / 05'50" / 05'35" / 05'47" / 05'49" / 05'49" / 06'08" / 05'49" / 05'47" / 05'39" / 05'30" / 05'01" / 05'02" / 05'01" / 05'16" / 06'32" /

情人節、元宵節、週末、寒流一起來，結果就是今天操場異常冷清。老婆晚上要上班，因此我還是照常來跑步。GPS在昨天更新馬拉松世界後有準一點，不過今天起跑還是飄了，導致後面每一圈都感應不到，還是要自己捏指頭算圈數。
周圍伴隨著鞭炮聲不絕於耳，還好煙霧沒有飄往這裡，倒是偶有煙火照亮夜空，每次還是會讚嘆一下。
跑到45圈想說有19k就可以收工了，結果剛按結束手機就沒電了，還好紀錄還在。

2月累積里程 : 406.50 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1880.9 km

Android - HTC HTC One V 上傳 | 10 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, Hsieh, Tien-Chang 和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'39"	00:10'56"
3	05'54"	00:16'50"
4	05'50"	00:22'40"
5	05'29"	00:28'09"
6	05'32"	00:33'41"
7	05'50"	00:39'31"
8	05'35"	00:45'06"
9	05'47"	00:50'53"
10	05'49"	00:56'42"
11	05'49"	01:02'31"
12	06'08"	01:08'39"
13	05'49"	01:14'28"
14	05'47"	01:20'15"
15	05'39"	01:25'54"
16	05'30"	01:31'24"
17	05'01"	01:36'25"
18	05'02"	01:41'27"
19	05'01"	01:46'28"
20	05'16"	01:51'44"
21.0	02'41"	01:54'21"

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朋友動態

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