jay是跑者 2018/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
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19.0 km | 01:46:07 | 05:34/km

日期: 2018-05-17 05:15 - 總爬升: 260 m - 地點: 河濱 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1165 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 08'17" / 06'22" / 07'08" / 05'01" / 04'51" / 04'49" / 04'51" / 05'20" / 05'55" / 05'53" / 05'35" / 05'15" / 05'21" / 05'35" / 04'56" / 05'04" / 05'03" / 04'44" / 07'36" / 05'33" /

5月累積里程 : 529.63 km

asics TJR272-4807 累積 : 6512.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

JCY, 侯威傑和其他 24 人說推

·

觀看另 2 則留言

老官不是都開賓士

2018-05-17 17:20 ·

Ming Yeh 運動愉快。

2018-05-17 23:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	06'22"	00:14'39"
3	07'08"	00:21'47"
4	05'01"	00:26'48"
5	04'51"	00:31'39"
6	04'49"	00:36'28"
7	04'51"	00:41'19"
8	05'20"	00:46'39"
9	05'55"	00:52'34"
10	05'53"	00:58'27"
11	05'35"	01:04'02"
12	05'15"	01:09'17"
13	05'21"	01:14'38"
14	05'35"	01:20'13"
15	04'56"	01:25'09"
16	05'04"	01:30'13"
17	05'03"	01:35'16"
18	04'44"	01:40'00"
19	07'36"	01:47'36"
19.0	05'31"	01:47'49"

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