jay是跑者 2018/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
ID 21488

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22.4 km | 02:01:19 | 05:24/km

日期: 2018-05-16 18:51 - 總爬升: 241 m - 地點: 河濱 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1373 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'36" / 05'13" / 05'11" / 05'16" / 05'09" / 08'55" / 05'04" / 05'05" / 04'47" / 04'42" / 04'50" / 05'13" / 11'28" / 05'39" / 05'30" / 05'40" / 05'27" / 07'00" / 05'41" / 05'40" / 05'35" / 05'23" / 05'03" /

5月累積里程 : 529.63 km

Adidas Adizero Boston 累積 : 3582.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

JCY, 侯威傑和其他 25 人說推

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觀看另 1 則留言

Ming Yeh 超半馬運動愉快。

2018-05-17 23:17 ·

台中阿森嚇!跑量驚人!這末熱內

2018-05-23 07:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'13"	00:10'49"
3	05'11"	00:16'00"
4	05'16"	00:21'16"
5	05'09"	00:26'25"
6	08'55"	00:35'20"
7	05'04"	00:40'24"
8	05'05"	00:45'29"
9	04'47"	00:50'16"
10	04'42"	00:54'58"
11	04'50"	00:59'48"
12	05'13"	01:05'01"
13	11'28"	01:16'29"
14	05'39"	01:22'08"
15	05'30"	01:27'38"
16	05'40"	01:33'18"
17	05'27"	01:38'45"
18	07'00"	01:45'45"
19	05'41"	01:51'26"
20	05'40"	01:57'06"
21	05'35"	02:02'41"
22	05'23"	02:08'04"
22.4	05'02"	02:10'15"

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