10.0 km | 00:54:44 | 05:27/km日期: 2018-05-15 17:15 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 716 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'43" / 07'58" / 05'33" / 05'07" / 05'08" / 05'23" / 05'30" / 06'00" / 04'53" / 04'35" / 04'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+02'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'08" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'05" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'00" (+01'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'52" (+00'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'34" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'23" | 34 / 10034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 165.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 07'58" | 00:14'41" |
3 | 05'33" | 00:20'14" |
4 | 05'07" | 00:25'21" |
5 | 05'08" | 00:30'29" |
6 | 05'23" | 00:35'52" |
7 | 05'30" | 00:41'22" |
8 | 06'00" | 00:47'22" |
9 | 04'53" | 00:52'15" |
10 | 04'35" | 00:56'50" |
10.0 | 04'22" | 00:56'59" |