6.0 km | 00:31:33 | 05:15/km日期: 2018-05-15 16:34 - 平均心率: 163 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(52)
Pace: 05'45" / 05'27" / 05'16" / 05'13" / 05'06" / 04'45" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'45" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'06" | 4 / 6004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 102.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'27" | 00:11'12" |
3 | 05'16" | 00:16'28" |
4 | 05'13" | 00:21'41" |
5 | 05'06" | 00:26'47" |
6 | 04'45" | 00:31'32" |
6.0 | 03'45" | 00:31'33" |